階段昇降は通常歩行よりひざへの負担が大きいためエスカレーターやエレベーターの利用がおすすめです。階段を使う必要があるときは、手すりを使って身体を支えることでひざへの負担を減らし、転倒予防にもなります。

上り下りとも、足を交互に出さず、1段ずつ両足をそろえます。上りでは痛みの少ないひざ、下りでは痛みの強いひざの方から足を出すが原則です。